Виталий Михайлович Абалаков родился 13 января 1906 г. в Красноярском крае на заимке возле города Енисейска. Умер 26 мая 1986 г. в Москве.
Окончил механический факультет Московского химико-технологического института им. Д. И. Менделеева по специальности инженер-механик (1930).
Отец — Михаил Онисимович, казак Енисейского населения, мать — домашняя хозяйка. После смерти родителей вместе с братьями Михаилом и Евгением Виталий переехал к родственникам в город Красноярск. В краевой столице сохранился дом, где жил Виталий Михайлович, он находится по ул. Ленина, 74.
С 1917 г. В. М. Абалаков стал заниматься скалолазанием на красноярских Столбах и гимнастикой в обществе «Сокол», затем лыжами, коньками и плаванием.
Еще в студенческие годы начал организовывать экспедиции в высокогорные районы Алтая и Саян, а после окончания института, в 1931—1932 гг., совершил ряд серьезных восхождений на вершины Центрального Кавказа.
В 1936 г. при спуске с вершины Хан-Тенгри экспедиция ВЦСПС попала в сильнейшую бурю, члены экспедиции сильно обморозились. В. М. Абалакову ампутировали 13 пальцев. Из-за этого с 1937 по 1945 г. В. М. Абалаков занимался в основном педагогической, конструкторской и исследовательской работой, одновременно упорно тренировался.
В 1938 г. В. М. Абалаков был арестован органами НКВД. С 1938 по 1940 г. как «немецкий шпион» Абалаков находился под следствием.
В 1940 г. он стал старшим научным сотрудником Центрального научно-исследовательского института физической культуры, а после его консервации на время войны работал старшим инженером и ведущим конструктором Центральной лаборатории спортинвентаря. За это время В. М. Абалаков создал комплекс приспособлений для новой техники альпинизма и ряд оригинальных тренажеров и снарядов для парадов и зарубежных выступлений советских спортсменов. Долгое время все альпинисты носили «абалаковский рюкзак» — рюкзак из толстого, мягкого брезента, с металлическими самохватами, регулирующими лямки и круговые ремни прочности. В. М. Абалаков ввел в употребление 12-зубые кошки и кошки с укороченными передними зубьями, предложил усовершенствованный фасон специальной обуви для высотных восхождений, постоянно разрабатывал методы страховки, предложил амортизаторы для смягчения рывка при задержании сорвавшегося. Часть разработанного снаряжения была опробована на сборах 1948 г., остальное — в процессе подготовки к восхождениям. Им опубликован ряд работ по этим вопросам. Особенно много он работал над приемами техники страховки — безопасность была его главным девизом.
В 1941 г. вышла книга В. М. Абалакова «Основы альпинизма», которую переиздавали в 1950 и 1958 гг. В переводе книгу читали в Германии.